２０２０年
今年も昨年と同様に、毎回テーマを決めてやっていきます！
首痛・頭痛から始まり、自律神経失調症まで。
一緒にカラダを探求していきましょう！
１月２１日（火）首痛・頭痛
２月１８日（火）背中痛
今後はZOOMにて行ないますね！
女性ばかりなので安心＆安全です。
本名で参加できない方は、即ご退場いただきます。
ご連絡おまちしております！！！
２０１９年
今年は毎回テーマを決めてやっていきます！
首痛・頭痛から始まり、自律神経失調症まで。
一緒にカラダを探求していきましょう！
１月１５日（火）首痛・頭痛
２月１９日（火）背中痛
３月１９日（火）腰痛
４月１６日（火）膝痛
５月２１日（火）五十肩・肩こり
６月１８日（火）猫背
７月１６日（火）尿もれ
８月はお休み
９月１７日（火）坐骨神経痛
１０月１５日（火）肋間神経痛
１１月１９日（火）自律神経失調症
１２月はお休み
２０１８年
今年からはテーマを決めず、いらした方に合わせて進めていこうと思います。
個々のお悩みや痛み、不具合などお一人おひとりにお聞きし、
それらを解決していく教室にしていきたいのです！
ご自分の身体をチェックし、どうなっているのかを知り、
どうすればいいのかを学んでいきます。
【動く建物】としての身体は、いずれ磨耗する消耗品です。
サビを磨き、潤滑油をさして、長持ちさせる方法を知っておくことは、
緊急ではないけれど、とても重要な事柄です！
一回っきりでも大丈夫！ ご参加お待ちしています！
２０１７年
今年のテーマは 『開脚ベター』
主に股関節の動きを通して、全身を整えていきます。
股関節が硬いと全身硬くなります。
逆に股関節がゆるめば、全身柔らかくなるのです！
『開脚ベター』はひとつの目安。
目標であり、通過点でしかありません。
目的は、痛みや不快感なく、
毎日を快適に元気に過ごすこと。
無理な動きや痛みを伴うことは
一切しません。
安心してご参加ください！
１回きりのご参加でもOKです！
２０１６年
これまで無料だった教室でしたが、
維持継続が困難になったため、
２０１６年～参加費１,５００円を頂くことにしました。
以下５回にわたって全身を整えていきます。
①骨盤：腰痛、骨盤のゆがみ等
②背骨：自律神経系、不眠、イライラ等
③股関節～足首：股関節痛、坐骨神経痛、膝痛等
④肩、肩甲骨、肋骨：肩コリ、背中痛、息苦しさ等
⑤全身バランス：座り姿・立ち姿の改善、全身バランス向上等
もちろん１回きりの参加でもＯＫ！
続ければ続けるほど、楽にそして美しくなっていきます。
カラダの変化をお楽しみください！
＼(^o^)／
２０１５年
| 女性のための自分整体教室♪ |
| 参加された方のお悩みやお身体の状態に応じて |
| ボールストレッチや呼吸法、ヨガなどを取り入れて |
| 自分で自分の身体を整える方法をお伝えしています！ |
２０１４年
1月 尿もれ体操！教室
2月 骨盤のゆがみを自分で取る体操！教室
3月 猫背を治そう！教室
4月 骨格のクセをリセットするもぞもぞ体操！教室
5月 低体温を改善しよう！教室
6月 肩こりに効くセルフ体操！教室
7月 腰痛に効くセルフ体操！教室
8月 股関節の痛みに効くセルフ体操！教室
9月 坐骨神経痛に効くセルフ体操！教室
10月 背中の痛みに効くセルフ体操！教室
11月 腰痛に効くセルフ体操！教室
２０１３年
4月 子育て中ママのためのセルフ骨盤調整教室
5月 やわらぐ、ゆるめる。柔軟性アップ！脱ストレッチ教室
6月 たった３センチで人生が変わる座り方教室
7月 プロが教える！足裏ツボマッサージ教室
8月 気持ちい～！はりきゅう体験会
9月 目パッチリ！顔ほっそり!肩こりスッキリ！頭蓋骨ツボマッサージ教室
10月 所作を美しく魅せたい女性のための正しい立ち方＆座り方教室
11月 ポカポカなめぐりのいい女になろう！セルフお灸教室